‘Qué Emoción’ en Diverclub: Saber perdonar

Escrito por el mayo 30, 2019

Esta mañana, Sonia, directora de Crece Bien, ha llegado a la emisora muy contenta y con ganas de participar en una nueva aventura pero, sí que es verdad que la hemos notado un tanto cansada. ¡Y es que venía cargada con una mochila de piedras! Enseguida las ha compartido con Alicia, ante la mirada sorprendida de Víctor que nos sabía muy bien qué estaba pasando. Así comenzaba el programa  ‘¡Qué Emoción!’ de este jueves dedicado al perdón. O mejor dicho, a saber perdonar.

Tan importante es pedir perdón como PERDONAR. Perdonar es convertir la forma en la que guardamos lo recuerdos, eliminando con nuestra goma todo lo negativo. Pues cuando nos pasa algo malo o algo que no nos gusta y NO PERDONAMOS, guardamos ese recuerdo en forma de pedrusco negro pesado en los cajones, con una gran etiqueta negativa que ponga malestar, tristeza, rabia o cualquier emoción o sentimiento que nos haga sentir fatal. Cuando guardamos muchas de estas piedras grandes, nos comenzamos a sentir muy mal ya que nuestra cabezota se siente súper pesada y llena de cosas feas y negativas. ¡Como la que traía hoy Sonia a la espalda!

Pero… ¡Ojo! Perdonar no significa que dejes que te hagan una y otra vez daño, perdonar es dejar ir ese sentimiento de enfado e ira y aprender de lo sucedido.

Aquí tienes unos cuantos truquillos:

1. Pienso en lo que me ha pasado y cómo me siento.
2. ¿Puedo aprender algo?
3. Si puedo aprender algo, planifico y lo pongo en práctica.
4. Y último, me comprometo a despedirme de las emociones negativas de ese feo acontecimiento si realmente estas preparad@

Este fin de semana podemos practicarlo yéndonos de excursión. Aprovechando el buen tiempo, Crece Bien nos propone salir al campo o al parque en familia e ir metiendo pequeñas piedrecitas en una mochila. Una vez que esté llena, tendremos que parar y pensar lo siguiente:
“¿Cómo me siento?, ¿pesa mucho mi mochila?” Seguro que te sientes pesad@ y/o cansad@, ¡claro que sí!
Las cosas que no perdonamos son como ese montón de piedrecitas de la mochila que se acumula en nuestro cuerpo y en nuestra cabeza y nos hace sentirnos como si llevásemos una pesada mochila todo el tiempo. Por ello, vamos a buscar un lugar donde podamos soltar ese peso innecesario descargando las piedrecillas en el suelo. Antes de lanzar la piedra tienes que pensar muy bien qué quieres perdonar y cuando estés listo/a, tienes que soltar la piedrecita con fuerza y en voz alta tienes que decir lo que te pasó y a continuación: “¡Te perdono!”.

Y para rematar el día…¡sesión de cine en familia! Tenemos dos recomendaciones: ‘El rey León’ y ‘Coco’.

¡Escucha de nuevo la sección!

Foto Freepik 

 

 


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