‘¡Qué Emoción!’ en Diverclub: La vergüenza

Escrito por el febrero 27, 2020

¡Carnavaaaal, carnavaaaaal……! ¡Menuda semana divertida hemos pasado con motivo de los carnavales! Hoy, en ‘¡Qué Emoción!’ hemos descubierto que estas fiestas también nos pueden ayudar a superar una de las emociones mágicas.  ¿Sabéis por qué es mágica? Porque  nos cambia de color cuando la sientes. Tu cara pasa a ser de color  rojo. ¿Sabéis ya de qué emoción estamos hablando?

¡La vergüenza! 

Sonia Martínez Lomas, directora de Crece Bien, nos ha explicado lo mucho que nos ayuda esta emoción en nuestro día día. Por ejemplo, nos hace ir con más cuidado y no hacer el ridículo. Hace que no nos expongamos mucho y nos ayuda  a protegernos y pensar antes de exponerte.

¿Cómo sabemos que estamos sintiendo vergüenza?

  • De repente comienzas a tener más calor del normal.
  • Tu cara se pone roja
  • Tu mirada baja
  • Te quieres hacer pequeño y meterte en algún sitio

Sabemos cuáles han sido los disfraces elegidos para este año por los peques, pero…. ¿Y si tuvieran que disfrazarse de una cualidad? ¿Cuál elegirían?  Alegría, inteligencia,  sabiduría, amabilidad, tranquilidad…

Entre todos los participantes hemos sorteado una plaza para la Liga de las Emociones. ¡Alicia ha sido la ganadora! ¡Enhorabuena!

Sonia también nos ha desvelado un gran truco para superar la vergüenza: ponernos el traje de la valentía, de la fortaleza o de la extroversión. ¿Cómo se pone ese traje? A través de los mensajes que nos damos:

“Yo puedo”, “soy valiente”, “me saldrá bien”, “confío en mi”, “me voy a superar”, “el año pasado me salió genial, seguro que hoy también” Todos esos mensajes se transforman en una gran capa o escudo que nos hace sentirnos fuertes y superar la vergüenza.

El reto de esta semana consiste en disfrazar a los demás  cómo nos gustaría verles: podemos cambiar o poner la emoción con la que nos gustaría verles, moldear su cuerpo como si fueran de arcilla….

Desde Crece Bien, nos recomiendan leer en familia:

  • Emocionario y Emocionados de la editorial Palabras Aladas.
  • El monstruo vergonzoso de Educa y Aprende.

Si tenéis un huequito este finde también podéis aprovechar para ver el corto de Pixar ‘La oveja esquilada’.

No te pierdas tampoco los mejores momentos del Taller de Radioemoción que realizamos el pasado domingo en el espacio Pitiflú de Campo de las Naciones.

¡Escucha de nuevo el programa!

Os recordamos que los contenidos del programa han sido preparados por Ángela Garrido Fernández de Crece Bien. Psicóloga Colegiada Nº M-33235.

 


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